top of page
5 dl havregryn, gärna fiberhavregryn
5 mjölk eller kokosvatten
5 msk chiafrön
500 g naturell eller smaksatt kvarg
lite honung
frukt, bär, mos eller sylt
1. Blanda havregryn, mjölk eller kokosvatten, chiafrön och kvarg i en stor bunke. Ringla över lite honung och blanda väl.
2. Häll upp i portionsglas och toppa med valfri frukt, bär, mos eller sylt.
3. Låt stå och svälla i kylen över natten.
bottom of page